時差ぼけ

日本に帰って、最初の投稿です



私の今日はお出かけしない、完全な休息日にしました( ´ ▽ ` )


目覚まし時計をセットしないで寝たら、起きたのはなんと午後2時半！





今回の旅は、帰ってからも夢の中にいるような”時差ぼけ”に困ってましたが

どうやら今日で復活！


やっぱり、睡眠不足が原因だったんですね笑

帰国した翌日は、AT授業に参加してまして

ちょうど「睡眠とアレクサンダーテクニーク」が話題に上がりました。


”1日７、８時間睡眠が必要な人が５時間の睡眠で3日間過ごすと、認知能力は酔っ払いと同程度になる”



２日間寝てなかった私にピッタリな授業内容をしていただきました(^^;;



明日からは贅沢した分、働きます(^-^)！！




新たにレッスンのご予約を希望される方は、１１月７日以降にお願いいたします。